¿Si eres Diabético Tipo 2 puedes comer Chocolate?



El chocolate proviene de las semillas del cacao, una planta originaria de la antigua región de Mesoamérica (lo que actualmente corresponde a gran parte de México y Centroamérica).

Desde aquel entonces, en la época prehispánica, el chocolate se utilizaba para preparar bebida. Uso que se extendió a todo el mundo con la llegada de los españoles.

Desde entonces su uso se ha extendió a infinidad de platillos, principalmente en repostería. Con el cual puedes desde pasteles, galletas, helados hasta cualquier cosa que te puedas imaginar.

Ahora, hablando específicamente del Chocolate, si tienes Diabetes es probable que te preguntes ¿Es seguro comerlo? O ¿Qué tipos de chocolates son buenos para ti? De eso hablamos a continuación.

Si tienes Diabetes ¿Puedes comer Chocolate?



Algo que quizá no sabías es que el chocolate está repleto de polifenoles, uno de los antioxidantes más potentes que existen naturalmente, que te protege contra las radicales libres. Estos mismos antioxidantes también los encuentras en el Café.

El cuál te aporta excelentes beneficios para tu salud, algunos de ellos relacionados con la Diabetes, tales como:


Mejora la sensibilidad de a la insulina. Esto significa que ayuda a que funcione mejor en el cuerpo. Con lo que se consigue mejorar el metabolismo de la glucosa y que reduzca su cantidad libre en la sangre.

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Maine, las personas que comían chocolate negro al menos una vez a la semana tenían 50% menos probabilidad de desarrollar Diabetes Tipo 2.

¿Y qué pasa si ya tienes Diabetes Tipo 2? 
Pues bien, comer chocolate podría ayudarte a controlar tanto tu presión arterial como el nivel de azúcar libre en la sangre.

Esto con base en una estudio de la Universidad de Ciencias médicas de Terhan. Donde pacientes con hipertensión y Diabetes consumieron 25 gramos de chocolate negro diario durante 8 semanas. Al cabo de las cuales observaron una disminución tanto en la presión arterial como en la glucosa.

Ahora bien, antes de todo hay que aclarar que estos beneficios se han visto exclusivamente en el Chocolate negro o amargo. Es decir, el que contiene mayor porcentaje de cacao y por tanto más cantidad de polifenoles.

Además de que no se tomaron en cuenta otros agregados que se utilizan en la mayoría de los chocolates comerciales como grasa y azúcar. Y tampoco se habla de todos los postres que pueden ser preparados con chocolate.

Aquí puedes encontrar un pastel de Chocolate y otros postres especiales para diabéticos.

En conclusión, los Diabéticos si pueden comer chocolate siempre y cuando tenga un alto porcentaje de cacao (entre más obscuro mejor). Además de poner atención a los ingredientes extra con el que se prepare.

Busca el más natural posible y recuerda consumirlo con moderación. Porque también lo bueno puede resultar malo si lo consumes en exceso. 

5 Beneficios de la Sábila como Remedio Natural para la Diabetes

La Sábila o Aloe Vera es una planta que crece principalmente en zonas calurosas como el Caribe, parte de América y África. 
Las hojas de esta planta son gruesas y dentro de ellas se encuentra la pula o jugo. Una sustancia viscosa e incolora, la cual contiene bastantes propiedades interesantes para el cuidado de la salud.

Entre las aplicaciones de la pulpa de aloe vera tenemos:

  • Para el tratamiento de arrugas y cuidado de la piel
  • Para el blanqueamiento de dientes
  • Para problemas gastroinstestinales
  • Y como remedio natural el control de la Diabetes
Justo de este último es de lo que hablaremos en este artículo, así que acompañanon en las siguientes líneas.

5 Señales de Azúcar Alta en Sangre a las que debes poner ATENCIÓN



De acuerdo a investigaciones recientes de la Organización Mundial de la Salud casi un tercio de las personas que sufren de Diabetes ¡No saben que la tienen!

Y esto significa que tú, que ahora lees esto, podrías ser una de estas personas que ya sufren de diabetes y lo desconoce. O quizás podrías ser pre-diabético, lo que lleva un riesgo inminente a ser Diabético tipo 2 en un futuro.

Es por ello que quiero que conozcas 5 señales que pueden ayudarte a identificar si estás ante una situación de riesgo de Diabetes. Veamos...

6 Súper Especias que te ayudarán contra la Diabetes

Las especias son condimentos que utilizamos para darle más sabor a los platillos que preparamos por lo que son indispensables en nuestra cocina. Pero ¿Sabías que muchas de ellas tienen propiedades curativas? A continuación conocerás 6 de ellas y cómo pueden beneficiarte cuando padeces Diabetes.

Los 10 alimentos más saludables que puede comer un Diabético

Los 10 alimentos más saludables que puede comer un Diabético

La alimentación es quizá el factor en el que debe prestar atención un diabético, ya que de los nutrientes que ingerimos día con día depende gran medida el progreso en la condición de los pacientes, y es algo que preocupa a muchas personas que no tienen mucha idea de que es bueno o no comer.

Por ese motivo a continuación conocerás 10 alimentos que pueden funcionar como verdadera medicina natural para la Diabetes. 


Las 5 Mejores Frutas para Diabéticos Tipo 2

frutas para diabeticos

Si hay algún alimento que genera muchas dudas entre los diabéticos son las frutas. Algunos prefieren evitarlas debido a que consideran que poseen un alto contenido de azúcar mientras que otros defienden su alto valor nutricional por lo que no duda en ningún momento incluirlas en su dieta.

La verdad es que las frutas si poseen muchas propiedades por lo que no sólo son seguras para la alimentación de los pacientes con diabetes sino que también pueden traerles grandes beneficios para mejorar su salud. Por lo tanto, a continuación conocerás las 5 mejores frutas que todo diabético puede incluir en su menú diario. 

LuCI, la píldora que podría revolucionar el tratamiento de la Diabetes Tipo 2 y Obesidad



Durante las últimas décadas se han multiplicado el número de investigaciones y perfeccionado sus procedimientos para combatir dos de las enfermedades principales a nivel mundial: La Diabetes Tipo 2 y la Obesidad.

Ambas con mucha relación entre si ya que se ha descubierto que la Obesidad, con su respectivo exceso de grasa abdominal, incrementa hasta en un 85% el riesgo de Diabetes.

En este sentido, uno de los procedimientos que mayor éxito ha tenido es el Bypass Gastrico. Sobretodo si contamos los avances que ha tenido en los últimos años.

Sin embargo este tipo de cirugía no se encuentra al alcance de gran parte de la población.

La razón principal es su costo, además de los riesgos que representaría para el paciente el someterse a una intervención quirúrgica de este tipo en manos de personas no especializadas.

Pensando en esto, Ali Tavakkoli, Codirector del Centro para el Control de peso y Cirugía Metabólica del Brigham and Women’s Hospital (BWH) se dispuso a investigar un tratamiento menos invasivo pero igualmente efectivo para revertir la Diabetes Tipo 2. 

¿Qué son el Índice Glucémico y la Carga Glucémica de los alimentos?

¿Qué son el Índice Glucémico y la Carga Glucémica de los alimentos?

El Índice Glucémico (IG) y la Carga Glucémica (CG) son dos indicadores que pueden ayudarnos en la planificación de los carbohidratos que incluimos en nuestra dieta. Con el fin de prevenir los picos elevados de glucosa.

¿Estás familiarizado con estos conceptos? Bien, en este artículo trataremos de desglosarlos de forma sencilla y clara para que puedas comprenderlos mejor. Continúemos. 

Dieta para Diabéticos: La importancia de consumir Fibra

El consumo de fibra es muy popular dentro de las dietas para bajar de peso o para solucionar malestares gastrointestinales como quitar el estreñimiento. Pero ¿Sabías que también es fundamental para tener un mayor control sobre la Diabetes? Ya que ayuda a reducir los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.

¿Quieres aprender más sobre las funciones de fibra y cómo te ayuda en el tratamiento de la Diabetes? Sigue leyendo… 

¿Es bueno tomar Café cuando tienes Diabetes?

¿Es bueno tomar Café cuando tienes Diabetes?

¿A quién no le gusta empezar su día con una buena taza de café? Por algo es la segunda bebida más consumida del mundo (solo por debajo del agua). Esa sensación de despertar con su suave aroma es algo que muchas personas disfrutamos. Además de que se le han encontrado varios beneficios a la salud como su potente efecto antioxidante.

Sin embargo, al llegar a cierta edad, el café ha sido estigmatizado por años como ciertamente peligroso y si quieres seguir disfrutando de su sabor lo mejor es optar por una versión descafeinada para evitar cualquier problema con la presión sanguínea y algún accidente cardiovascular

Teniendo esto en cuenta ¿Qué tan bueno es para tu salud tomar café si eres diabético? Bien, hablaremos de eso a continuación.