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Dieta para Diabéticos: La importancia de consumir Fibra

El consumo de fibra es muy popular dentro de las dietas para bajar de peso o para solucionar malestares gastrointestinales como quitar el estreñimiento. Pero ¿Sabías que también es fundamental para tener un mayor control sobre la Diabetes? Ya que ayuda a reducir los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.

¿Quieres aprender más sobre las funciones de fibra y cómo te ayuda en el tratamiento de la Diabetes? Sigue leyendo… 

¿Cuáles son los Beneficios de Comer Avena para los Diabéticos?

La avena es quizá el cereal más completo que existe con un balance de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales casi perfecto, colocándola dentro de los alimentos más saludables que existen. ¿Quieres saber cómo te puede ayudar en el control de la Diabetes? Sigue leyendo y conoce todos sus beneficios.

El Aceite de Oliva Combate los Problemas Cardiovasculares Ocasionados Por la Diabetes

Las enfermedades y accidentes cardiovasculares son de las principales causas de fallecimiento en pacientes con Diabetes. Por tanto, siempre será recomendable tomar cualquier acción que nos ayude a prevenir este tipo de complicaciones. Una de ellas es el consumo de Aceite de Oliva, descubre sus beneficios en este artículo. 

4 Claves Que Los Diabéticos Deben Considerar Para Una Dieta Saludable

Si padeces Diabetes seguramente ya sabes que la dieta tiene un papel fundamental para mantener tu estado de salud bajo de control. Sin embargo, muchas personas aún piensan que seguir un régimen alimenticio significa un gran esfuerzo al tener que cuidar todo lo que comen.

Pero la verdad es que la dieta que deben seguir los diabéticos no es diferente a la recomendable para cualquier persona, tenga o no diabetes. El secreto está en elegir con inteligencia los alimentos que vas a ingerir y para eso seguir las siguientes claves te será de gran ayuda 

6 Súper Especias que te ayudarán contra la Diabetes

Las especias son condimentos que utilizamos para darle más sabor a los platillos que preparamos por lo que son indispensables en nuestra cocina. Pero ¿Sabías que muchas de ellas tienen propiedades curativas? A continuación conocerás 6 de ellas y cómo pueden beneficiarte cuando padeces Diabetes.

7 Alimentos que NO puede comer un diabético

Cuando eres diabético parece que caes en un mundo de prohibiciones y llegas a pensar que ya no podrás comer nada de lo que te gusta. En realidad no se trata de eso sino de tener una alimentación más inteligente para saber distinguir aquellos alimentos que sólo te aportarán un poco de placer momentánea pero nada de nutrición. Por eso pon atención a esta lista y trata de excluir o limitar el consumo de estos 7 “alimentos”.

8 Consejos de Alimentación Especial para Diabéticos

Como ya sabemos la alimentación es el principal pilar donde se sostiene la salud de los diabéticos ya que aporta los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, más allá de que alimentos son los más saludables o cuales podrían estar prohibidos, existen otras variables que es vital tomar en cuenta a la hora de desarrollar una dieta. Por eso a continuación te damos 8 consejos para mejorar la forma de alimentarse.

5 Remedios caseros y otros consejos para controlar el nivel colesterol

El colesterol es una sustancia grasa presente en la sangre que es necesaria para la construcción y el mantenimiento de las membranas celulares, la síntesis de vitamina D a partir de los rayos solares, y otras funciones importantes.

Sin embargo, factores como la obesidad, el tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, el envejecimiento, la genética y ciertas condiciones subyacentes como la diabetes, la hipertensión,  enfermedades del riñón o el hígado aumentan el riesgo de desarrollar hipercolesterolemia (nivel de colesterol alto) lo cual es poco saludable ya que tiende a acumularse en las paredes arteriales aumentando el riesgo de problemas cardiovasculares.

Así que, en el caso de los pacientes con Diabetes, cuidar de los niveles de colesterol resulta tan vital como el control de la glucosa en la sangre, por lo tanto aquí podrás encontrar algunos remedios caseros y consejos que pueden ayudarte.

¿Existen frutas prohibidas para Diabéticos?

Hace un tiempo publicamos un artículo sobre las 5 frutas con más beneficios para los diabéticos, por el cual algunas personas comentaron que su médico no les tenía permitido comer frutas. Y si, algo muy común en el régimen alimenticio para controlar la diabetes de hace 10 o 20 años era precisamente eliminar o reducir al máximo el consumo de estos alimentos debido a su contenido de azúcar.

Por fortuna, para todas las personas que somos amantes de las frutas, hoy en día se sabe que gracias a los nutrientes que aportan estás son parte fundamental de una dieta saludable y pueden protegerte y ayudar a controlar la diabetes. Pero ¿Es el mismo caso en todas las frutas? o ¿En realidad existen algunas que puedan estar prohibidas para el consumo de los diabéticos? 

Los 10 alimentos más saludables que puede comer un Diabético

La alimentación es quizá el factor en el que debe prestar atención un diabético, ya que de los nutrientes que ingerimos día con día depende gran medida el progreso en la condición de los pacientes, y es algo que preocupa a muchas personas que no tienen mucha idea de que es bueno o no comer.

Por ese motivo a continuación conocerás 10 alimentos que pueden funcionar como verdadera medicina natural para la Diabetes.

Las 5 Mejores Frutas para Diabéticos Tipo 2

Si hay algún alimento que genera muchas dudas entre los diabéticos son las frutas. Algunos prefieren evitarlas debido a que consideran que poseen un alto contenido de azúcar mientras que otros defienden su alto valor nutricional por lo que no duda en ningún momento incluirlas en su dieta.

La verdad es que las frutas si poseen muchas propiedades por lo que no sólo son seguras para la alimentación de los pacientes con diabetes sino que también pueden traerles grandes beneficios para mejorar su salud. Por lo tanto, a continuación conocerás las 5 mejores frutas que todo diabético puede incluir en su menú diario. 

#DiabeTips 6 al 10: Los Mejores consejos para combatir la Diabetes

A continuación les traemos una segunda entrega de los #DiabeTips (Puedes ver la primera entrega aquí), los cuales son sencillos consejos que hemos compartido en nuestras redes sociales como Facebook, o Google+ para tener un mejor control y prevención de la Diabetes, esperando puedan ser de utilidad para los que afrontan esta condición. Sin más, comencemos

#DiabeTips 6: La cebolla y el ajo son dos de los mejores alimentos que se pueden incluir en la Dieta de un Diabético , y que incluso, gracias también a sus propiedades pueden ser utilizadas como una planta medicinal.

 
#DiabeTips 7: Los Mangos son una de las mejores frutas que pueden comer los diabéticos y a su vez, con las hojas de su árbol se pueden preparar un excelente remedio natural para el control de la glucosa.

#DiabeTips 8: La Fibra (en especial la soluble) debe formar parte fundamental en la alimentación para la Diabetes ya que permitirá optimizar el metabolismo de la glucosa y reducir el colesterol "malo".

#DiabeTips 9: Aunque quizá parece algo que ya se sabe, la verdad es que a muchos pacientes de Diabetes y personas propensas a padecerla se les olvida, pero el ejercicio es un pilar fundamental, junto con la alimentación, para mantener un control de esta enfermedad

http://vivasindiabetes.blogspot.com/2013/07/ejercicio-tratamiento-de-diabetes.html

#DiabeTips 10: La alcachofa (aunque no contiene insulina como en algunos lados se menciona) si puede ayudar a mantener los niveles normales de glucosa, gracias a sus grandes propiedades depurativas, que ayudarán a eliminar el exceso de azúcar en la sangre y toxinas. Además, colabora para regular la presión arterial.


Bueno, esta fue la entrega de los #DiabeTips el día de hoy, espero hayan sido de tu agrado y puedan ayudarte a mantener un mejor tratamiento para la diabetes. 

#DiabeTips 1 al 5: Consejos para Tratar la Diabetes

En días pasado hemos estado compartiendo en nuestras cuentas de Facebook  y Tumblr algunos imágenes relaciondas sobre como tratar la Diabetes utilizando algunos consejos y remedios sencillos para controlar los niveles de Glucosa a los que identificamos como #DiabeTips. En esta ocasión, por si no pudiste verlos, te dejamos los primeros 5 de la serie. 

Como diseñar una Buena Dieta Para Diabéticos Tipo 2

El problema de la alimentación para los diabéticos es que en muchas ocasiones pueden encontrarla insípida e incluso monótona. Esto debido al desconocimiento de todas la opciones disponibles que les permita elaborar una buena dieta que les ayude a mantener una calidad de vida estable.

Alimentos para mejorar la salud de los Diabéticos

Sin duda, además de una actividad física constante, la alimentación juega un papel importante en el tratamiento para personas diabéticas, por lo que además de una dieta balanceada es importante conocer aquellos alimentos que pueden ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre, así como a estabilizar la salud de los pacientes.

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