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Nutrición para Diabéticos: Lo que debes saber sobre los Carbohidratos

Los carbohidratos son la fuente primaria de energía que utiliza nuestro cuerpo, lo que los convierte en un macronutriente indispensable para la buena salud y funcionamiento del mismo.

Sin embargo, cuando padeces Diabetes, hay que vigilar muy de cerca que tipo de carbohidratos comer, cuando consumirlos y cuáles son las cantidades adecuadas, ya que de no hacerlo se corre el riesgo de presentar los indeseados picos de glucosa.

Pero no te preocupes, ya que a continuación conocerás los detalles de los carbohidratos y algunos consejos de nutrición para su consumo adecuado.

¿Cuáles son los Beneficios de Comer Avena para los Diabéticos?

La avena es quizá el cereal más completo que existe con un balance de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales casi perfecto, colocándola dentro de los alimentos más saludables que existen. ¿Quieres saber cómo te puede ayudar en el control de la Diabetes? Sigue leyendo y conoce todos sus beneficios.

Las Vitaminas del Complejo B y su importancia para el Control de la Diabetes

Se le conoce como Complejo B al grupo de vitaminas conformado por la B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12 las cuales juegan un papel primordial en el metabolismo de las células, la protección del ADN, y muchas otras funciones dentro del organismo por lo cual, este conjunto de vitaminas es de especial interés para los pacientes con diabetes, ¿Quieres saber por qué? Sigue leyendo el artículo. 

8 Consejos de Alimentación Especial para Diabéticos

Como ya sabemos la alimentación es el principal pilar donde se sostiene la salud de los diabéticos ya que aporta los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, más allá de que alimentos son los más saludables o cuales podrían estar prohibidos, existen otras variables que es vital tomar en cuenta a la hora de desarrollar una dieta. Por eso a continuación te damos 8 consejos para mejorar la forma de alimentarse.

¿Cuáles son los 10 mejores alimentos que puede comer un diabético?

La alimentación es quizá el factor en el que debe prestar atención un diabético, ya que de los nutrientes que ingerimos día con día depende gran medida el progreso en la condición de los pacientes, y es algo que preocupa a muchas personas que no tienen mucha idea de que es bueno o no comer.

Por ese motivo a continuación conocerás 10 alimentos que pueden funcionar como verdadera medicina natural para la Diabetes.

Las Vitaminas y Minerales más importantes para los Diabéticos

Para que los pacientes con Diabetes tengan una dieta completa y balanceada no sólo es necesario fijarse en los tipos y cantidad de nutrientes principales (carbohidratos, proteínas y grasas), sino que deben procurar que sus alimentos contengan la cantidad óptima de otros compuestos que les proporcionarán una gran protección a su organismo.

Nos referimos principalmente a: las vitaminas, los minerales y otros que son conocidos como fitonutrientes. Continúa leyendo y aprende más sobre los aportes de estos compuestos para la salud de los diabéticos. 

Las 5 Mejores Frutas para Diabéticos Tipo 2

Si hay algún alimento que genera muchas dudas entre los diabéticos son las frutas. Algunos prefieren evitarlas debido a que consideran que poseen un alto contenido de azúcar mientras que otros defienden su alto valor nutricional por lo que no duda en ningún momento incluirlas en su dieta.

La verdad es que las frutas si poseen muchas propiedades por lo que no sólo son seguras para la alimentación de los pacientes con diabetes sino que también pueden traerles grandes beneficios para mejorar su salud. Por lo tanto, a continuación conocerás las 5 mejores frutas que todo diabético puede incluir en su menú diario. 

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